Vamos aprender como preparar um lanche zero carboidratos que substitui o pãozinho no seu café
Experimente este lanche zero carboidratos como alternativa ao pão na sua rotina. Fácil, rápido e muito saboroso, essa receita do Canal Anjo Low Carb Receitas certamente vai te surpreender
Como fazer lanche zero carboidratos
Vamos precisar de poucos ingredientes para preparar este lanche zero carboidratos: ovo, óleo de coco, sal, queijo muçarela, farinha de amêndoas, tomate cereja, molho de tomate e orégano.
O preparo é muito simples! Primeiro, batemos o ovo com o óleo de coco e o sal, depois adicionamos a muçarela picada e a farinha de amêndoas.
Colocamos a mistura em um refratário pequeno e cozinhamos no micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.
Em seguida, montamos o lanche e levamos ao micro-ondas novamente por mais 1 minuto e 30 segundos. Por fim, é só saborear essa delícia!
Ingredientes da receita de lanche zero carboidratos
• 02 ovos inteiro
• 01 colher de sopa de óleo de coco (ou manteiga)
• 02 fatias de queijo muçarela
• 01 pitada de sal
• 02 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• 03 tomates cereja
• molho de tomate e orégano a gosto
Modo de preparo
• Em uma tigela, coloque 1 ovo, óleo de coco e sal, misturando bem até obter uma mistura homogênea.
• Acrescente uma fatia de queijo muçarela picada e a farinha de amêndoas, misturando bem.
• Despeje a massa em um refratário de vidro pequeno e leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.
• Se necessário, cozinhe por mais 30 segundos, verificando com um palito se a massa está cozida.
• Retire a massa cuidadosamente do refratário e coloque em um prato.
• Pressione levemente a massa com as costas de uma colher, formando uma depressão, e espalhe o molho de tomate por cima.
• Quebre o ovo restante sobre o molho e cubra com a fatia de queijo muçarela restante.
• Disponha os tomates cereja cortados sobre o queijo e espalhe o orégano por cima.
• Leve ao micro-ondas novamente por mais 1 minuto e 30 segundos, ou por metade desse tempo se preferir a gema mole.
• Pronto! Agora é só saborear seu delicioso lanche zero carboidratos com muito sabor.
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Conclusão
Então é isso meus amores com esse passo a passo simples e rápido, você terá um lanche zero carboidratos delicioso e saudável para incluir na sua rotina.
Aproveite todo o sabor e praticidade dessa receita sem culpa!
